喝17便士的抗感冒和抗流感茶可以和抗病毒药物“一样好”

根据最近的数据，NHS正在为十多年来最严重的流感季节做准备。官方数据显示，本月初，平均每天有5407名患者因流感住院，比前一周增加了21%，几乎是去年同期的四倍。

有几种方法可以保护自己免受流感的侵害，比如经常洗手和吃增强免疫系统的食物。然而，如果你已经感染了可怕的病菌，可能需要一两个星期才能完全恢复。

但一些专家建议，有一种特殊的茶可以帮助你加速恢复。紫锥菊被发现可以缓解流感症状，并有可能缩短持续时间。

紫锥菊是一种常用于缓解流感的草药。它来自紫锥菊植物的根、叶或花，也被称为黑眼苏珊或紫锥花。

你可以找到各种形式的紫锥菊，包括液体提取物、茶和补充剂。据Bristol Live报道，通常建议你一感到不舒服就开始服用紫锥菊，头几天每天服用几剂。然而，建议将紫锥菊的使用限制在几周内。

你可以从一些健康商店购买茶叶形式的植物，包括Holland and Barrett和Boots。后者推出了一盒特宁（Twinnings）的免疫支持茶，其中含有黑醋栗、覆盆子、接骨木莓和紫雏菊，售价3.49英镑。一盒20包茶，每杯只花17便士。

研究表明了什么？

据说紫锥菊具有抗病毒特性

据说紫锥菊有助于减轻流感的严重程度和持续时间。据说它还有助于预防和减轻普通感冒和呼吸道感染的症状。据说紫锥菊具有抗病毒特性，能促进白细胞的产生。

一项研究发现，连续五天每天喝紫锥菊茶的人比那些喝非紫锥菊茶的人缓解得更快。另一项研究表明，含有紫锥菊的饮料在缓解流感症状方面与抗病毒药物一样有效。

另一项研究表明，紫锥菊可以将上呼吸道感染的风险降低22%。虽然一些研究表明紫锥菊补充剂可以增强免疫功能，但其他研究对这一说法的支持有限。需要更多的研究来证实其有效性。

潜在的副作用是什么？

紫锥菊会引起副作用，因此阅读患者信息手册（PIL）以获得完整的剂量说明至关重要。如果您身体不适，请在将其添加到您的饮食中之前咨询您的医疗保健提供者以获得个性化建议，以确保它适合您。孕妇或哺乳期妇女不建议服用紫锥菊。

流感的症状

一项研究表明，紫锥菊茶在缓解流感症状方面与抗病毒药物同样有效（图片:盖蒂)

流感的一些主要症状包括：

38摄氏度（100.4华氏度）或以上的高温（发烧）、疲倦和虚弱、头痛、全身疼痛、胸部干咳

类似感冒的症状——如鼻塞或流鼻涕、打喷嚏和喉咙痛——也可能是由流感引起的，但它们往往没有其他症状那么严重。

你还能做什么？

英国国家医疗服务体系表示：“流感会让你感到疲惫和不适，以至于你必须卧床休息，直到你感觉好些为止。”阅读更多关于流感的症状。如果你身体健康，如果你有类似流感的症状，通常没有必要去看医生。

“最好的治疗方法是在家休息，保持温暖，多喝水，以免脱水。如果有必要，你可以服用扑热息痛或布洛芬来降低体温和缓解疼痛。在你感觉好些之前不要去上班或上学。对大多数人来说，这需要大约一周的时间。”